保康行业口碑好的心理咨询机构服务至上

人生大的问题就是：看不见自己本身的问题。虽然这种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见，问题才会是问题。然而问题也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。他为什么这样对你说话，那是他的问题，为什么他用那种态度，那是他的事，谁知道他在想什么。但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问题出在你，那才是你要关心的。闭起眼睛，向自己内心探寻。把那个指责你的人忘掉，不要去想，不论别人做了什么都将它忘掉，只要深入你自己。


孩子问题和亲子关系在医生看来是家庭教育中互补的因果关系。家长们也有很多内心的伤疤没有完全疗愈，只是掩盖它、压住它，不去重视它。同样家长们也看不见孩子的痛苦，也不具备自己去疗愈的能力。家长们遇到困惑时可以通过喝酒、等方式去解压痛苦然后继续工作，不懂去照顾自己内在的世界，也不会与自己相处，这样一来，也不具备爱和温暖我们的孩子。在通过家庭教育中观察孩子的表现，让家长们发现到自己的内心世界，孩子们主动带着我们家长去成长、去学习，慢慢学会去懂自己、爱自己。

床前要稳定情绪

睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

并不可怕，只要找到原因，并且寻找相对应的解决方法，就可以还你一个好睡眠。不管是父母还是孩子都可以通过学习一些心理学的知识，让我们更了解自己，让困惑更快解决。也可借助***人士的力量，更快的帮助自己更快找到原因，帮助父母学会有效的解决方式，让家庭更幸福更美满。