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谷城诚信的心理机构值得信赖

发布时间:2020-03-21 23:00:36        






人生大的问题就是:看不见自己本身的问题。虽然这种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见,问题才会是问题。然而问题也出在这里,当问题发生时,我们总习惯把手指向别人,却忘了看向自己。他为什么这样对你说话,那是他的问题,为什么他用那种态度,那是他的事,谁知道他在想什么。但为什么你会那么在意?为什么你会觉得受伤?为什么你会那么生气?这问题出在你,那才是你要关心的。闭起眼睛,向自己内心探寻。把那个指责你的人忘掉,不要去想,不论别人做了什么都将它忘掉,只要深入你自己。


当感到不满的时候,静下心来,感受自己的不爽,越细致越好,给这些不爽一定的空间。 然后,认识自己的怨气,当感受到怨气存在的到时候,我们需要认识它,想想这些怨气从哪里来,到底是别人的错还是自己认知的问题?想想如果抓住怨气不放,有什么好处,自己遇到的压力和问题,有没有什么积极的方面? ***后,记录这些怨气,纪录自己的反思总结以及那些可以想到的积极方面,这样时间久了,你就会发现这些怨气到底是自己造成的还是确实是别人的原因,当下次遇到同样事情或者情景的时候,也知道自己应该如何自我引导了。


夫妻关系出现问题的患者,经常说的话就是:“我老公(老婆)结婚到现在都一个样。”可是,他们没有意识到人本来就难以改变,如果无法接受彼此的不同,一味固执地强迫对方照着自己的意思走,幸福也会跟着溜走。我们连自己的个性都改不了,怎么能强迫他人改变呢?接受真实的另一半,不要求过多的改变,夫妻感情自然会变好。婚姻心理咨询告诉您世上没有的人,只有你能不能接受。决定踏入婚姻前,不该想着改变对方,而是先思考自己能不能接纳他的缺点。


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