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选择离婚的中年男性，有很大的比例都是为了“逃离”，逃离惯有的生活压力，逃离平淡乏味的夫妻生活，逃离无法胜任的复杂家庭关系。他们往往把过去人生的不如意归因于当下的婚姻，心里并不清楚该怎么“变得更好”，也不清楚“逃离”之后是否能变得更好，“为自己活一回”，听上去豪迈，其实很“悲壮”、“悲伤”，乃至“悲惨”。这一切，都缘于，他们在面对中年人的挫折感时，想要重整，却找错了原因，整错了方向。放弃婚姻，另寻新欢，不一定对每个人都合适，固有的问题，若是从未正视，那么在新的关系中一定会沉渣泛起。


当感到不满的时候，静下心来，感受自己的不爽，越细致越好，给这些不爽一定的空间。 然后，认识自己的怨气，当感受到怨气存在的到时候，我们需要认识它，想想这些怨气从哪里来，到底是别人的错还是自己认知的问题？想想如果抓住怨气不放，有什么好处，自己遇到的压力和问题，有没有什么积极的方面？ ***后，记录这些怨气，纪录自己的反思总结以及那些可以想到的积极方面，这样时间久了，你就会发现这些怨气到底是自己造成的还是确实是别人的原因，当下次遇到同样事情或者情景的时候，也知道自己应该如何自我引导了。


每个孩子都是特别的拥有自己独特的个性和看待世界的眼光，同一句话在不同孩子的小脑瓜里就是不一样的光景，家长们保护孩子的独创性就是从忍住告诉孩子怎么做开始。老师并没有从以往的感恩父母给我们生命、感谢父母对自己的爱这一类的角度出发，而是从感恩我们自己的独特、感恩我们处于亲子这样一段关系中、感恩我们遇到的所有人和事这样的更广阔的视野来开展亲子活动，在增进亲子间了解和感情的同时，也一个全新的角度来审视自己现有的情感和交流状态，真正将心理学的视角引入到日常的生活。